Хронічний біль, тривога, втома та інші виснажливі стани набули епідемічних масштабів, і традиційна медицина часто не в змозі надати ефективної допомоги. У своїй книзі Зрозумій своє тіло психотерапевтка та клініцистка Ніколь Джей Сакс пропонує революційну, науково обґрунтовану програму, що допомагає регулювати нервову систему та використовувати практики усвідомленості для зцілення.
Про книгу та її авторку
Ніколь Джей Сакс спеціалізується на вирішенні проблем, пов’язаних із хронічним болем і тривожними розладами. Власний досвід подолання довготривалого болю спонукав її створити цю унікальну методику, яка вже допомогла багатьом пацієнтам вийти з порочного кола безнадії.
Авторка зосереджується на тісному зв’язку між розумом і тілом, а також на ролі глибоких психологічних і емоційних тригерів, що підтримують хронічні симптоми. Книга вчить, як розпізнавати й управляти цими процесами за допомогою науково обґрунтованих технік.
Кому буде корисна програма Ніколь Сакс?
Людям, які страждають від хронічного болю у спині та тілі;
Тим, хто має синдром подразненого кишківника і мігрень;
Пацієнтам з фіброміалгією, запаленнями нервів, захворюваннями шкіри;
Особам з тривожними, панічними розладами та іншими психосоматичними проблемами здоров’я;
Всім, хто шукає альтернативні шляхи покращення якості життя та здоров’я.