Книга Мене не зламати – це натхнена автобіографічна історія Девіда Ґоґґінса, одного з найвідоміших військових ветеранів США, колишнього «морського котика», ультрамарафонця та мотиваційного спікера. У ній автор відверто ділиться власним болючим і складним шляхом від глибокої депресії до психологічної стійкості та надлюдської витривалості.
Про що книга
Девід Ґоґґінс народився в надзвичайно важких умовах. Його дитинство було позначене знущаннями, бідністю, расовою дискримінацією та домашнім насиллям. Він страждав від заїкання, мав надлишкову вагу й не вірив у себе. Проте саме через біль і труднощі Девід зміг знайти сили змінити своє життя.
У книзі Мене не зламати Ґоґґінс ділиться унікальними техніками самодисципліни та ментального розвитку:
«Правило 40%» – коли здається, що ти більше не можеш, це лише 40% можливостей твого тіла та розуму.
«Дзеркало відповідальності» – щоденне спілкування з відображенням для налаштування на виклики.
«Банка для печива» – нагадування про перемоги, які заряджають енергією у важкі моменти.
Про автора
Девід Ґоґґінс – унікальна особистість. Колишній спеціальний боєць, рекордсмен у підтягуваннях, спортсмен-ультрамарафонець та автор міжнародного бестселера. Його шлях – це свідчення того, як сила духу здатна повністю змінити долю людини, незважаючи на всі обставини.